梅雨の時期の体調不良を「梅雨だる」というそうです。
なんとなくカラダがだるい・・と感じたことはありませんか？

以下の症状が起こりやすいとされています。
　・体のだるさ、倦怠感
　・頭痛
　・めまい
　・食欲不振
　・軟便、下痢
　・むくみ
　・肩こり、関節痛
　・気分の落ち込み、不安感
　・イライラ

これらの症状は梅雨の湿気や低気圧が影響していると考えられています。

以下の対策が有効です。
　・水分補給をこまめに行う
　・適度に運動する
　・十分な睡眠をとる
　・バランスのとれた食生活を心がける
　・無理をしない

生活習慣を見直し梅雨の時期を元気に過ごしましょう。

総務課主任　田岡浩子